Per a molts entusiastes del ciclisme, canviar de pedals plans a pedals sense clips és sovint un pas important per millorar les seves habilitats amb el ciclisme. Aquí teniu tot el que necessiteu saber sobre això, inclosos els avantatges i els consells d'ús dels pedals sense clips.
El terme pedals sense clips també és fàcil d'entendre, tancant les sabates i els pedals junts. El sistema sense clips és un sistema que permet fixar els pedals i les sabates. Es pot utilitzar en diversos camps de ciclisme, com ara carretera, muntanya i grava, però les sabates de ciclisme i els pedals sense clips estan dissenyats segons els requisits específics de cada estil de conducció.
Quan va començar la gent a utilitzar pedals sense clips?
El 1984, Look va aplicar la tecnologia de fixació d'esquí a les bicicletes i els pedals sense clips van començar a aparèixer en el ciclisme.
L'any 1985, Bernard Hinault va guanyar el Tour de França muntant un producte dissenyat per Look i, a partir d'aleshores, no hi va haver cap parament.
Ara, utilitzar pedals sense clip és gairebé la norma en el ciclisme de carretera, i molts ciclistes de muntanya també els utilitzen. Es pot dir que el sistema sense clips és una de les innovacions de ciclisme més grans de tots els temps.
Els pedals sense clips són millors per anar en bicicleta?
Alguns diuen que anar amb tacs pot millorar l'eficiència del pedaleig perquè us anima a pedalar i estirar durant tota la carrera del pedal, no només a la baixada. Altres diuen que alguns estudis han demostrat que ningú pot pedalar de manera més eficient amb les taques, i que l'augment de l'eficiència de muntar amb taques pot ser només una il·lusió.
Dit això, l'ús de tacs pot prevenir eficaçment el relliscada amb els pedals, la qual cosa és important si pedaleja a una cadència més alta, sprint, pedaleja sobre superfícies humides o condueix fora de la carretera. Conduir amb taques també és més còmode, sobretot en viatges llargs, perquè els teus peus estan fixats en la posició correcta sense haver d'ajustar-ne constantment.
Quin tipus de taques necessito?
A grans trets, hi ha tacs de dos forats o de tres forats, i els que trieu probablement depenen del tipus de conducció que feu.
Placa de bloqueig de doble forat
Com el seu nom indica, les taques de dos forats tenen dos punts de fixació a la sola de la sabata. Estan fets de metall i s'utilitzen principalment en pedals de bicicletes de muntanya a dues cares. Els tacs de dos forats solen ser més petits i les sabates de ciclisme dissenyades per a elles poden tenir una sola exterior amb un patró de banda de rodament a la vora. El tac es pot encastar a la sola de la sabata. Això fa que les taques de dos forats siguin més fàcils de caminar que les sabates de tres forats, de manera que s'utilitzen sovint en sabates de bicicleta de muntanya, sabates de bicicleta de grava i sabates de viatge, que es poden utilitzar per caminar normalment fora de la bicicleta.
Les taques de dos forats s'utilitzen sovint amb pedals de dues cares. En comparació amb altres dissenys de taques, aquest tipus de pedal és més fàcil d'entrar i treure, i no us haureu de preocupar de si el pedal està cap amunt correctament.
Placa de bloqueig de tres forats
Les soles de les sabates de ciclisme de carretera solen estar dissenyades amb tres forats de cargol per acomodar-hi taques de tres forats. Aquestes taques són molt més grans que les taques de dos forats i solen estar fetes de materials compostos. Les taques més grans proporcionen una àrea de contacte més gran entre la sabata i el pedal, augmentant l'estabilitat i l'eficiència de transmissió de potència.
La majoria de les sabates dissenyades per a taques de tres forats tenen soles llises, cosa que dificulta caminar-hi. Les taques combinades amb taques de tres forats són d'una sola cara, cosa que pot ser que no sigui fàcil de bloquejar per als novells, però serà fàcil d'utilitzar després d'un període de familiaritat.
Per descomptat,bicicletes de carreteraTambé pot utilitzar taques de doble cara de bicicleta de muntanya, que es poden ajustar segons les condicions de la carretera i les preferències personals.
Com instal·lar taques a les sabates de ciclisme
El primer pas és la instal·lació, i cal parar atenció a la posició de davant a darrere de les taques, a la col·locació d'esquerra a dreta o a l'angle de dins cap a fora dels dits dels peus. El mètode més senzill és col·locar les taques directament sota la planta del peu, en línia amb la sabata. Aleshores, després d'uns quants passejos, si us sentiu incòmode o no acostumats, utilitzeu l'endoll hexagonal per ajustar la posició de les calces. Una bona botiga de bicicletes us pot ajudar a fixar correctament els tacs de les sabates i, aleshores, potser haureu d'ajustar l'alçada del seient perquè coincideixi amb els pedals.
Com utilitzar els pedals sense clips
Tot i que el disseny dels pedals sense clips varia, el principi és gairebé el mateix. Feu lliscar la part davantera de la calçada sota la sivella del clip i premeu amb força amb el taló. Hauríeu d'escoltar un so clar i sentir el compromís quan entreu. Per afluixar-lo, només heu de girar el taló cap a un costat. Cal una mica de pràctica, però és fàcil de fer.
La millor manera de practicar és recolzar-se a la paret i introduir i treure el clip repetidament fins que ho agafeu. A continuació, trieu una carretera tranquil·la amb poca gent per rodar, passejar per la ciutat, a les interseccions i carrers estrets. El millor és afluixar abans d'arribar a les interseccions i als semàfors per garantir la seguretat. Per descomptat, caure a velocitat zero és un procés necessari. No tinguis por. Tothom ho experimentarà.
9 consells per utilitzar sabates de ciclisme
1. Proveu primer els pedals de doble cara
Si al principi esteu nerviós per utilitzar els pedals de clinch i sovint els feu servir per desplaçar-vos, es recomana que enganxeu la placa de modificació del pedal pla a un costat del pedal de clinch perquè de vegades pugueu anar amb sabates normals i també és convenient utilitzeu el pedal de clinch a l'altre costat.
2. Baixeu la tensió de la molla
Quan utilitzeu per primera vegada els pedals de clinch, afluixeu la tensió de la molla del pedal de clinch tant com sigui possible, de manera que sigui més fàcil de bloquejar i treure. No és massa tard per estrènyer-lo més tard quan esteu familiaritzat amb el bloqueig i el desbloqueig.
3. Agafa la tanca per practicar el desbloqueig
No intenteu desbloquejar els dos peus alhora. Si no esteu familiaritzat amb el bloqueig i el desbloqueig, intenteu girar el taló de manera ràpida i neta per desbloquejar-lo agafant la tanca, subjectant la paret o al passadís.
4. Aprèn a predir
El bon hàbit de predir quan s'ha de desbloquejar i fer els preparatius avançats pot prevenir eficaçment les caigudes a velocitat zero.
5. Les sabates de viatge o de bicicleta de muntanya són excel·lents per als desplaçaments sense parar
Les sabates de viatge o de bicicleta de muntanya amb sola elevada són una opció fantàstica per desplaçar-se, ja que us permeten caminar sense preocupar-vos per la pèrdua de pedaleig i el control inestable mentre conduïu. Això és especialment convenient si el desplaçament diari requereix entrar i sortir constantment als semàfors. Aquestes sabates també són més fàcils de caminar que les sabates de carretera, la qual cosa les fa ideals per anar a treballar.
6. No camineu massa amb sabates de carretera
Les sabates de muntanya o de grava tenen una ranura al mig de la sola per subjectar el tac, que no entra directament en contacte amb el terra, evitant el desgast i lliscament, però les sabates de carretera no tenen aquest disseny, així que intenteu evitar caminar amb sabates de carretera.
7. Preste atenció al desgast de les taques
Presteu atenció al desgast de les taques, especialment si feu servir una tac de plàstic de tres forats. Després de portar el tac, se sentirà solt quan pedaleu, cosa que no només reduirà molt l'efecte de conducció, sinó que també serà perillós. La majoria de taques tenen marques de desgast, per descomptat, també podeu comprar fundes protectores addicionals per facilitar la caminada.
8. Mantingueu-lo net
La manca de manteniment pot fer que no pugueu bloquejar o desbloquejar els pedals sense problemes, causant perill, així que netegeu les cales a temps.
9. Comproveu les soles
Si teniu dificultats per entrar, comproveu si hi ha algun disseny o fang i sorra a les soles que afectin l'entrada.
Quan he de canviar els meus tacs?
Les taques són consumibles i, inevitablement, caldrà substituir-les a causa del desgast. Molts factors poden fer que les taques es facin servir, com ara anar amb cotxe normal, caminar amb taques i condicions de conducció dures. De fet, és fàcil saber quan s'han de substituir. Quan sigui difícil d'entrar o desbloquejar, o molt fàcil d'entrar o desbloquejar, cal substituir-los.
