Com més altbicicleta de muntanya amb suspensiósella, més pla serà l'angle; si el selló és baix, l'angle tendirà a pujar, cosa que fa que sigui estable. De fet, l'alçada de la cadira s'ha d'ajustar al vostre cos.
Ajust segons el tipus de cadira
Molts genets tenen un selló amb una corba còncava al mig, de manera que quan s'hi asseuen, naturalment s'asseuen a la part més còncava en lloc de la part més gran del selló, i se senten incòmodes.
Estàs utilitzant el seient adequat per al teu gènere? La pelvis d'homes i dones difereixen i utilitzar el seient equivocat pot provocar molèsties. L'ús del seient equivocat pot provocar entumiment als nervis comprimits o reducció del flux sanguini a la zona perineal.
Al món del ciclisme, hi ha molts articles que es consideren "unisex", però el seient de la bicicleta no és un d'ells. Les dones generalment tenen ossos asseguts més amples, de manera que necessitareu un seient més ample. Alguns seients femenins tenen un canal retallat per ajudar a alleujar les molèsties dels teixits tous durant la conducció.
Utilitzeu el farciment prim
Podeu comprar un coixí de seient per ajudar-vos a fer que el vostre seient sigui més còmode. Eviteu les fundes dels seients amb encoixinat gruixut, que sol aplicar més pressió als ossos asseguts, fent que la funda sigui inútil.
En lloc d'això, opteu per un que tingui un encoixinat més prim que farà que el vostre seient sigui més robust i afegeixi més suavitat a la vostra experiència de ciclisme.
On m'assec còmodament a la cadira?
Alguns pilots nous prefereixen seure a la meitat posterior del selló quan es munta, cosa que és còmode però no és bo per a les cames. En carreteres planes normals es recomana seure al mig de la cadira, la qual cosa permet que la cadira suporti la part superior del cos, moment en què només serveix per suportar l'equilibri del cos. Ja sigui pujant o baixant, pots seure al davant del seient segons els teus hàbits personals i el més enrere possible.
Especialment quan es condueix a llargues distàncies, el coixí pressionarà la pròstata i altres òrgans durant molt de temps, facilitant la congestion i la micció. Això també pot provocar símptomes com ara la tendència dels bacteris a multiplicar-se. Per molt lluny que vagis, és essencial que facis pauses en el moment adequat perquè puguis fer un millor entrenament.
• Ocupa tot el seient
El cul de cadascú és diferent i no hi ha una talla única. Pregunteu a qualsevol ciclista de muntanya i probablement us recomanaran 10 cadires diferents, cap que us funcioni bé. Vols aseient de bicicletaque s'ajusta a l'amplada del cul, de manera que el pes es distribueix uniformement al coxis i no al teixit tou que els envolta.
Un selló massa estret no distribuirà el vostre pes de manera uniforme, provocant dolor al selló. Si és massa ample, provocarà fricció a l'entrecuix.
Inclina La Sella
Pot ser una cosa tan senzilla com que la vostra cadira estigui inclinada massa alta o massa baixa. Se sap que una inclinació cap amunt provoca nafres i entumiment a l'entrecuix. Un selló inclinat massa baix us provocarà entumiment o formigueig a les mans perquè us llisqueu cap endavant amb més pressió a les mans.
Malauradament, els teixits tous de cadascú són diferents, de manera que hauràs de jugar i seguir inclinant el seient d'un a dos graus cap a l'esquerra, dreta, amunt i avall fins que trobis el que et convé.
Substituïu The Saddle
Si després d'haver provat tots els passos anteriors i encara estàs experimentant dolor, pot ser que sigui el moment de comprar un seient de bicicleta de muntanya nou. Us recomano anar a la vostra botiga de bicicletes local perquè algú us ajudi a posar-vos al selló adequat.
Com he esmentat anteriorment, el fons de cadascú és diferent. El que és còmode per a mi pot no funcionar per a tu.
Posició de conducció correcta
Posar el manillar més alt, o moure el seient cap endavant, canvia la posició dels pedals i no és la millor posició per aplicar força. La configuració ha de ser adequada al moviment esquelètic dels pedals a la velocitat de gir, produint la sortida necessària per a la velocitat. De manera que la màxima sortida dels músculs es trobi en la posició òptima del pedal per aprofitar al màxim el moviment muscular.
En general, hi ha molts tipus diferents de cadires, des de la forma, fins al grau d'encoixinat, des de si estan buides o no, fins a quin material estan fets les baranes del seient. O has de trobar el teu seient de cotxe adequat prenent mides professionals, o has de provar-los un per un. Pots trobar un selló similar per provar segons les teves necessitats. Som unproveïdor de bicicletes de muntanya, no dubteu a contactar amb nosaltres si els necessiteu.
