Oct 29, 2022 Deixa un missatge

Com anar en bicicleta Cross Country-Series Two

Mirar cap amunt.

La posició del cap afecta l'equilibri, així que mantén la barbeta aixecada i centra't en la carretera, intenta no mirar cap avall a les rodes davanteres, ja que això et desequilibrarà immediatament i mirar cap avall us ajudarà a veure la corba.

Doblar-se.

Doble els colzes i eixuga per poder utilitzar els braços per controlar i inclinar la bicicleta.

N'hi ha prou amb controlar els frens amb un o dos dits i mantenir els dits a la palanca del fre tot el recorregut de baixada per poder respondre més ràpidament a les emergències.

Postura d'escalada.

image

Tenir una bona postura corporal i gestionar la potència pot facilitar l'escalada, tant si es tracta d'una pujada llarga i suau com d'una pujada curta i forta. Això requereix equilibrar el pes entre les rodes davanteres i posteriors, mantenir la tracció a les rodes posteriors i el pes a les rodes davanteres per evitar deformacions.

Moveu els malucs cap endavant sobre el selló, i si les mans se senten lleugeres, moveu el cos cap endavant i baixeu la part superior del cos per posar més pes a la roda davantera, la qual cosa permetrà la direcció del manillar.

Asseu-te o dempeus. Seure i pedalar són més efectius en la majoria dels casos, però potser voldreu aixecar-vos i fer una pausa. En terrenys accidentats, el millor és moure's per sobre de la teva posició normal assegut per absorbir els cops.


Enviar la consulta

whatsapp

Telèfon

Correu electrònic

Investigació